暗闇のウォーキングは気をつけましょう

雨がふったりやんだり変なお天気ですね～

今朝久しぶりに自衛隊通りをウォーキングしてたら
たった２，３センチの段差につんのめり
つこけてしまいました(￣▽￣;)

恥かしいのが先で家に帰るまでは痛みもそうなかったのに
時間がたつにつれ痛い(>_<)
擦りむいた膝はズキズキするし
ひねった方の左足は
ただでさえ太い足首がボンレスハムみたいに腫れてるし・・・

今日１日シップで我満して明日も痛みが酷かったら
病院へ行ってみます
皆様も早朝のウォーキングはご注意下さいませ